Welkom op de website van Micos Team
Berichten
Winst op Youth Memorial - zilver op BK estafette
Geschreven door MC op 04/09/2022 21:15:18, gewijzigd door MC op 05/09/2022 09:36:17
Dit weekend stond in het teken van estafettes. Op vrijdag avond mochten de scholieren ... Meer

Dit weekend stond in het teken van estafettes. Op vrijdag avond mochten de scholieren heren van ACHL deelnemen aan de Youth Memorial. En hoe, ze wisten de overwinning weg te kapen op de 4x100m in een erg knappe tijd van 43"43.

Voor dit huzarenstukje zorgden startloper Iyen, DAL en Micos team leden Wout B. en Xander, en slotloper Frederik. Dit ACHL team kwam ook in actie op het BK estafette zondag.

In de reeksen wisten ze hun Memorial overwinning te bevestigen met een tijd van 43"45, maar de finale beloofde spannend te worden met 3 ploegen die aan elkaar gewaagd waren.

In die finale overtroffen ze zichzelf opnieuw door hun besttijd aan te scherpen tot 43"09, wat ook een nieuw ACHL clubrecord betekende op de 4x100m scholieren heren. En het was ook goed voor de tweede plaats en dus een zilveren medaille!

Bij de AC Heren liepen ook twee Micos team atleten mee op de 4x200m. In de reeksen wist het ACHL team met o.a. Lucas en Matthias als slotloper een vierde tijd overall neer te zetten in 1'28"16. Dit was op een zucht van het clubrecord, waarvoor ze een tweede kans zouden krijgen in de finale waarvoor ze zich kwalificeerden.

En die kans lieten de jongens niet liggen, in de finale wist Lucas de stok aan Matthias door te geven in zesde positie, waarop deze laatste in de rechte lijn nog twee ploegen voorbij snelde. Goed voor de vierde tijd in 1'27"59, net zoals bij de scholieren ook een nieuw ACHL clubrecord.

Voor onze kadetten meisjes was dit een eerste kennismaking met een Belgisch kampioenschap, op de 4x100m liepen DAL en Micos team leden Julie S., Sien en Fiene met hun ACHL teamgenoot naar een tijd van 52"52, goed voor de zesde plaats in hun reeks. Ook op de 4x800 kadetten meisjes waren DAL leden Roos en Yoni geselecteerd, zij behaalden ook zilver.

Proficiat aan alle atleten voor deze knappe prestaties!


Provinciaal kampioenschap estafette
Geschreven door MC op 29/08/2022 15:19:29, gewijzigd door MC op 04/09/2022 20:46:21
Op zaterdag 27 augustus werd in Turnhout het provinciaal kampioenschap estafette ... Meer

Op zaterdag 27 augustus werd in Turnhout het provinciaal kampioenschap estafette georganiseerd. Heel wat atleten van onze afdeling waren geselecteerd om al dan niet met atleten van andere afdelingen de ACHL kleuren te vertegenwoordigen.

Ook dit jaar leverde dat heel wat medailles op, een overzicht...

Provinciaal kampioenen

  • Scholieren heren 4x100m met Wout B. en Xander in 43"70
  • AC Heren 4x400m met Joos, Joeri A., Lucas en Matthias in 3'23"26

Zilveren medailles

  • Kadetten dames 4x100m met Julie S, Sien en Fiene in 52"82

Volgende atleten waren ook geselecteerd voor deelname:

  • Pupillen meisjes 4x60m met Eva
  • Miniemen jongens 4x80m en 3x600m met Simon J.
  • Miniemen meisjes 4x80m met Amber
  • Miniemen meisjes 3x600m met Amber, Roma en Emily
  • Scholieren heren 4x100m met Simon DR, Toon, Matteo en Rune
  • AC Dames 4x100 en 4x200 met Lotte H, Lotte P., Bieke en Kaat P.

Vlaams kampioenschap kadetten en scholieren
Geschreven door MC op 29/08/2022 15:07:32, gewijzigd door MC op 04/09/2022 20:46:33
Vijftien augustus is al jaar en dag de vaste datum waarop het Vlaams kampioenschap ... Meer

Vijftien augustus is al jaar en dag de vaste datum waarop het Vlaams kampioenschap voor kadetten en scholieren georganiseerd wordt.

Dit seizoen waren 3 Micos team atleten geselecteerd voor deelname, en ook nog 2 DAL atleten van de afstandsgroep.

Bij de scholieren jongens mochten zowel Xander als Rune deelnemen aan de 200m. Beiden wisten hun besttijd te verbeteren tot respectievelijk 23"47 en 24"14. Goed voor een 7e en 17e plaats.

Kaat was geselecteerd voor de 400m bij de scholieren dames, ze benaderde haar seizoens beste met 65"22, goed voor een negende plaats.

Proficiat aan alle geselecteerde atleten voor hun knappe prestaties.


Knappe seizoensstart op PK outdoor
Geschreven door MC op 29/04/2022 14:50:46, gewijzigd door MC op 29/04/2022 14:50:58
Afgelopen weekend stonden de atleten sinds lang nog eens op een piste voor deelname ... Meer

Afgelopen weekend stonden de atleten sinds lang nog eens op een piste voor deelname aan een competitie, klaar om hun beste beentje voor te zetten. Voor de ervaren atleten een blij weerzien met de competitie ervaring, voor sommige jonge atleten hun eerste wedstrijd ooit. De aanwezigheid van teamleden die voor elkaar supporteren, samen opwarmen, stress, pech, teleurstelling en natuurlijk ook geluk delen maakt dit altijd een speciale ervaring voor zowel atleet als trainer.

Slokop van de dag was Wout B., hij slaagde erin als eerstejaars scholier de titel van provinciaal kampioen te behalen op zowel de 100m (11"54) als de 200m (22"81). Wetende dat deze tijden ook nog met tegenwind gelopen zijn, is het uitkijken naar de rest van het seizoen.

Ook Matthias wist zichzelf te verbazen door zijn PR op de 100m aan te scherpen tot 10"96 in de reeksen (eerste maal onder 11 seconden), om het in de finale dan nogmaals te verpulveren tot een nieuwe besttijd van 10"79 - goed voor het zilver bij de senioren heren.

De laatste medaille was voor Kaat P. op de 800m bij de scholieren dames, zij werd derde goed voor brons in 2'45"34.

Proficiat aan alle atleten, en zeker aan de kadetten meisjes die er samen een onvergetelijke dag van gemaakt hebben!


Fiebe in Amerika
Geschreven door MC op 29/04/2022 14:18:13, gewijzigd door MC op 29/04/2022 14:18:38
Fiebe is dit jaar aan haar laatste seizoen op Amerikaanse bodem bezig, en heeft in ... Meer

Fiebe is dit jaar aan haar laatste seizoen op Amerikaanse bodem bezig, en heeft in tegenstelling tot de andere atleten van het team al heel wat wedstrijden in de benen, zowel indoor als outdoor.

Indoor leverde dit een nieuwe besttijd op voor de 400m: 55"44. Deze tijd is eveneens een verbetering van haar eigen ACHL clubrecord.

Outdoor zijn er ook al heel wat competities afgewerkt, en ook hier sneuvelden besttijden.

In Lafayette op 19 maart liep Fiebe naar 12"20 op de 100m en 24"62 op de 200m. Op de "home meeting" in Monroe liep ze zelfs nog iets sneller op de 200m (24"49) maar spijtig genoeg blies de wind hier net iets te hard - anders was dit ook een nieuw ACHL clubrecord geweest.

Haar eigen besttijd en ACHL clubrecord op de 400m wist Fiebe al wel te verbeteren, haar besttijd tot nu toe is 54"96 gelopen in Baton Rouge op 2 april. Dit weekend neemt Fiebe deel aan haar laatste gewone meeting in de VS, om dan van 12 tot 14 mei af te sluiten op de Sun Belt Conference. 

Alvast proficiat voor de reeds neergezette prestaties, en uiteraard benieuwd naar wat nog volgt!


Europees kampioenschap U23 met Fiebe
Geschreven door MC op 24/09/2021 15:18:04, gewijzigd door MC op 26/09/2021 18:40:56

Na een corona jaar waarin het organiseren van trainingen op de proef gesteld werd, wedstrijden de hele winter en lente in België geschrapt werden, werden er desondanks erg knappe prestaties neergezet door de atleten de afgelopen maanden - zie de eerdere terugblik berichten.

Misschien werden al deze atleten wel mee geïnspireerd door Fiebe, die onverwachts werd geselecteerd om deel te nemen met het Belgische U23 4x400 dames team aan de Europese kampioenschappen in Tallinn (Estland).

Het was een hele uitdaging voor atleet en trainer om haar op een korte tijdspanne klaar te stomen voor deze opdracht, omdat Fiebe eigenlijk haar seizoen al had afgesloten (Fiebe had net haar derde jaar aan de universiteit van ULM erop zitten, in de VS eindigt het college seizoen midden mei). 

Maar samen met haar teamgenoten wist ze een erg knappe tijd neer te zetten op het EK van 3'37"47, goed voor een tiende totaal tijd maar vooral een ongelofelijke ervaring rijker!

Op de foto staat Fiebe uiterst links met van links naar rechts teamgenoten Nina, Eline en Helena.


Terugblik Belgische kampioenschapen - zilver en goud behaald
Geschreven door MC op 24/09/2021 15:03:36, gewijzigd door MC op 24/09/2021 15:18:33
In september staan traditioneel nog een aantal (individuele) Belgische ... Meer

In september staan traditioneel nog een aantal (individuele) Belgische kampioenschappen op de kalender, gelukkig konden die in 2021 terug georganiseerd worden.

Op 12 en 13 september was Lier het strijdtoneel voor de kadetten en scholieren jongens en meisjes om hun Belgisch kampioenschap af te werken. In totaal waren 5 atleten geselecteerd voor deelname.

De atleten maakten er een fantastisch weekend van, waarbij besttijden sneuvelden of bevestigd werden.

De eerste dag mocht Manon aantreden op de 200m bij de scholieren meisjes. Ze liep de 10de tijd in de reeksen, met een nieuwe besttijd van 26"49 tot gevolg. 

Op de 400m bij de scholieren kwamen twee atleten aan de start voor de reeksen. Bij de meisjes wist Kaat haar besttijd aan te scherpen tot 62"67, goed voor de 17de plaats. Lucas werd tweede in zijn reeks en dook voor het eerst onder 50", ook goed voor een finale de dag nadien.

De tweede dag mochten Rune en Wout dan aantreden op de 200m bij de kadetten jongens. Rune wist zijn erg sterke tijd van het Vlaams te bevestigen om nu 25"08 te lopen, door een blessure kon Wout zijn 200m spijtig genoeg niet uitlopen

De dag werd perfect afgesloten door Lucas, hij mocht aantreden in de finale van de 400m scholieren jongens, hij wist niet alleen zijn knappe tijd van een dag eerder te bevestigen, maar verbeterde zich nog naar 49"79, goed voor de tweede plaats en bijhorende zilveren medaille.

Een week later stond in Herve het Belgisch kampioenschap voor junioren en beloften op het programma. Matthias zal 18 september 2021 niet snel vergeten, want die dag slaagde hij erin zijn eerste individuele Belgische titel te bemachtigen door een erg sterke 48"36 neer te zetten op de 400m bij de beloften heren. Goed dus voor de eerste plaats, de gouden medaille en de titel van Belgisch kampioen!


Terugblik Vlaams kampioenschap kad-sch Deinze
Geschreven door MC op 24/09/2021 14:46:16, gewijzigd door MC op 24/09/2021 15:18:48
Op zondag 15 augustus werd in Deinze het Vlaams kampioenschap voor kadetten en ... Meer

Op zondag 15 augustus werd in Deinze het Vlaams kampioenschap voor kadetten en scholieren georganiseerd.

Bij de scholieren meisjes waren twee van onze atleten geselecteerd, Manon werd 15e op de 100m in een tijd van 13"01. Op de 400m werd Kaat 8e in een tijd van 62"98

De kadetten jongens waren met drie vertegenwoordigd, in het discuswerpen werd Simon tiende met een worp van 25m09. Op de 200m hadden we twee geselecteerden, Matteo werd 13e in 25"78, de verrassing van de dag kwam echter van Rune die zijn besttijd verpulverde op te eindigen in 24"75, goed voor de vierde totaaltijd - net naast het podium!


Terugblik estafette wedstrijden
Geschreven door MC op 24/09/2021 14:38:33, gewijzigd door MC op 24/09/2021 15:19:02
In de zomermaanden konden er eindelijk terug wedstrijden georganiseerd worden, ... Meer

In de zomermaanden konden er eindelijk terug wedstrijden georganiseerd worden, waaronder ook estafette competities met heel wat deelnemers van DAL.

Op 28 augustus werd in Kapellen het PK estafetten georganiseerd, hier werden verschillende knappe prestaties geleverd, met vaak ook podium plaatsen.

  • De scholieren jongens behaalden zilver in 46"27 op de 4x100m met in het team Xander en Senne.
  • De kadetten jongens behaalden goud in 47"50 op de 4x100m met in het team Simon, Rune en Wout.
  • De senioren dames behaalden zilver in 49"32 op de 4x100m met in het team Dadjika en Bieke.
  • De miniemen meisjes behaalden goud in 42"98 op de 4x80m met in het team Fiene, een tweede team met Yoni behaalde zilver in 45"42, en in nog een ander team liep ook Fien mee (48"84).
  • Yoni behaalde goud met haar teamgenoten op de 3x600m in 5'35"71.
  • Op de 4x400 AC heren behaalde het team met Matthias en Lucas zilver in 3'22"69, en in de mixed 4x400 liepen Quinten, Kaat, Roos en Joeri A. naar de verdiende maar tegelijk ongelukkige vierde plaats in 4'03"26.

Op 3 september mochten zowel de scholieren jongens als meisjes deelnemen aan de Youth Memorial 4x100m wedstrijden, de meisjes ploeg met Manon werd 8ste in 52"72, de jongens knap derde in 44"14 met tweede loper Senne en slotloper Lucas.

Op 5 september stond dan tot slot het BK estafetten op de kalender, na een knappe prestatie in de reeksen van de 4x100m kadetten jongens door Simon, Rune en Wout (3e in 47"66) mocht de ploeg aantreden in de finale. Omdat Wout wat last ondervond, werd hij in de finale vervangen door Matteo. Ze liepen een erg sterke finale om te eindigen op de vierde plaats in 47"94.

Nog twee andere ploegen namen deel met DAL atleten in hun midden, bij de 4x200m AC dames werden Lotte, Kaat en Bieke zevende in hun reeks in 1'51"33, en de 4x400 AC heren ploeg werden in een erg sterk deelnemersveld toch knap vijfde in 3'31"07, met hierbij startloper Lucas en slotloper Matthias.

Proficiat voor al deze knappe prestaties.


Mooie seizoensafsluiter voor Fiebe in de VS
Geschreven door MC op 12/06/2021 16:15:18, gewijzigd door MC op 12/06/2021 16:19:02
Fiebe heeft haar atletiek seizoen in de VS in schoonheid kunnen afsluiten. Op het Sun ... Meer

Fiebe heeft haar atletiek seizoen in de VS in schoonheid kunnen afsluiten. Op het Sun Belt kampioenschap lief ze in de reeksen van de 400m een nieuwe besttijd van 55"10. Hiermee mocht ze ook aantreden in de finale, waar ze tot 55"50 kwam.

De reekstijd is ook een verbetering van haar clubrecord bij AC Herentals.

Met haar teamgenoten liep ze ook nog de 4x400m estafette, ze slaagden erin het schoolrecord van ULM te verbeteren tot 3'42"39.